FresH in AU

Fresh in Fitness

雖然不是個壯漢 或根本常被認為是瘦子跟運動扯不上關係的我

其實是一個愛運動的人啊 從小手球巧固球躲避球足壘球籃球足球排球樣樣來

只是上了大學你也知道 外務變多了 腹肚也駝了

服役時把握閒（耍）暇（廢）的時間 好好的努力恢復運動習慣 體脂一度逼近個位數

但就只是一度 又因為退伍的關係迅速攀升

好了又扯太遠 這次重點是要來說說澳洲的健身房啊

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在澳洲

比較大的連鎖gyms有兩間

一間是jetts fitnesshttp://www.jetts.com.au/

一間就是snap fitnesshttp://snapfitness.com.au/
 

也有一些小間的健身房像是這間

是在工作的地方附近看到的 非常便宜一周不用11塊  而且還免費試用兩周！但看進去器材真的很少 一分錢一分貨啊

還有一些聽室友說更完善更大的新進gyms（有boxing 瑜伽教室那種

但相對的目前分店很少 很難找

而因為我是加入了jetts 這篇就來介紹jetts吧

最近因為室友的工作和jetts有關係

所以跟著去了jetts幾次 

這幾次還沒加入會員 是使用了體驗卡

而這體驗卡是在店maneger的簽名下

可以免費體驗三次

然後在兩周前辦了正式的會員

jetts目前加入免會費（省了89元）

付費的方式是信用卡扣款或銀行帳號支付

兩周一次27.99元 一周約14塊 非常便宜

申請的過程也快 填完兩張表格就好 前後大約5分鐘

接著講講重要的器材和環境

這兩間健身房都是號稱24/7還有普及性（分店超多） 所以隨時想去健身都可以去 也不一定有教練或值班的人在 

去過jetts的Annerley Greenslopes和Gabba三間店

其實器材大同小異 只是新舊的差別 老實說台北市各運動中心的健身房都更大 但這裡該有的還是都有 

胸肩背手腿還是一樣照樣可練 不太要求的話是很ok的場地

 （gabba店 其實亮點是在鞋）

  （上面5張是annerley店

  Greenslopes

而進去都需要用卡

講到這張卡大概是唯一的麻煩

怎麼說呢 它所費不貲要59元 而且不能退

如果離境澳洲時沒給別人或轉賣 那就是只能留作紀念囉

總之 據觀察 jetts是很陽春的fitness 陽春的器材 陽春的價錢 陽春的大小 但陽春的很方便 很剛好 哈哈

而且 繳了會費就是要認真運動回本啊 畢竟sweat is 什麼  is GOOD啊！

而講到健身就可以順便提到高蛋白

之前在台灣是沒有喝的習慣

來之後發現健身人手一杯各色蛋白（原來外國人也不是隨便練隨便壯啊）

覺得也該來喝喝看

但由於本身也是初心者 只是抱著這會不會好喝 蛋白含量多少而選的 所以算不負責推薦哈哈

目前喝了這兩種

第一張oreo口味的牌子出了一些有別一般的香草或巧克力的口味 ex香蕉奶昔 草莓奶昔 等等

而想買protein的包包 其實蠻好買的

各大mall裡面都有一些賣健康食品的櫃位

都會有一區是protein的 

而這間店也賣很多protein 

http://www.health-shop.com.au/

雖然實體店面都在比較北邊 但也提供了網路購買的方法

而很多然愛去掃貨的便宜好店Chemist warehouse也有便宜protein 但相對的選擇少一點

http://www.chemistwarehouse.com.au/home.aspx

最後 健身的人都會在意自己的體脂

也可以當作有沒有進步的象徵

之前在brisbane city的MacArthur Central地下一樓的priceline pharmacy有可以測體脂的機器（跟台灣康是美一樣 是免費測的）

而且這檯機器還可以測心跳血壓 身高 然後通通顯示在大螢幕上喔

希望這樣簡單的介紹能對一些對運動健身有興趣或習慣但不確定或猶豫中的包包有所幫助！

一起努力朝目標邁進 一定會成功的！